写真日乗2014/04/04〜疲労回復に専念する週末〜

撮影：2014/04/02  東京・神田
Leica M Monochrome Summilux 50mm f1.4 第一世代後期

仕事を終えたあと、マッサージと鍼の施術を受けてきた。それなりにうまく走れたフルマラソンから５日目、そろそろ重苦しい疲労が感じられるようになってきた。マッサージと鍼でそれが完全にとれるわけではないけれども、疲労回復のきっかけにすることはできる。
勤務地の東京も自宅のある横浜も、そろそろ染井吉野は最終盤となったが、明日はコンパクトカメラでも持って、歩き走りしながら撮ってみようと思う。その程度の運動でも、マッサージと鍼を受けておけば、身体の奥の方に残っている疲労が身体の表面に出てくる。負荷の低いトレーニングでじっくりと絞り出すように出していくという方法だ。
明日は、距離は短め負荷も弱くする。そして明後日は、距離を伸ばしつつ、坂道の多いコースを選び、疲労物質を身体の外に出すことを意識する。
フルマラソンを走った翌週にやるべき儀式のようなものである。